Ma nem ettem semmit és elég sokat mozogtam, úgyhgy elég büszke vagyok magamra. De nem fogom ezt abbahagyni a hétvégén sem-legalábbis nem szeretném. A szüleimnek meg fogom mondani, hogy böjtölök, azért, hogy megtisztuljon a szervezetem a káros anyagoktól. Nem igazán érdekel mit fognak mondani a szüleim, akkor is végig akarom böjtölni ezt a két napot, hogy egészségesebb legyek-mert most elég ramatyul érzem magam.

A rendes böjt akkor jó, ha az ember tényleg egész nap csak vizet iszik és nem eszik semmit. Persze e mellett nagyon sok pihenésre is szükség van. A böjt időtartamát kedvünk szerint szabhatjuk meg, a legjobb, ha minden héten legylább egy 24órás böjtöt végigcsinálunk. Így a szervezetünk megtisztul szép lassan a káros anyagoktól. Ha az ember fogyni is akar, ideális a 7-10 napos böjt végigcsinálása. Nagyon kemény, de megéri, mert egy ijen böjtidőszak alatt, az ember 2-6kg-tól is megszabadulhat. És szeintem felfrissít és sokkkal több energiával is rendelkezhetünk egy ilyen időszak után.Nagyon sok kitartás kell hozzá, de én tanusíthatom, hogy nagyon megéri. Én a nyáron végigcsináltam egy kéthetes böjtöt és ez időszak alatt majdnem 5kg-tól megszabadultam. Úgyhogy csak azt tudom mindenkinek ajánlani, hogy böjtöjjön sokat. :)

A BMI azaz a testtömegindex: