Felnőtt tartalom!

Elmúltam 18 éves, belépek Még nem vagyok 18 éves
Ha felnőtt vagy, és szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot.

A belépéssel elfogadod a felnőtt tartalmakat közvetítő blogok megtekintési szabályait is.

Dear Ana

Saját tapasztalataimat szeretném megosztani azokkal akik ugyanúgy étkezési zavarokkal rendelkeznek mint én. Én Anás vagyok, de szívesen fogadok bárkit, aki ugyanolyan mint én!:) Tartsunk ki együtt Ana mellett!:)

Friss topikok

  • Butterfly18: @Seele: Nekem még éppen-hogy csak bele esik a sovány kategóriába-sajnos. De fogyok kb. egy kilót é... (2010.10.24. 19:52) A böjt...
  • Butterfly18: @Seele: Nekem nincs senkim aki szeressen. Csak magamért élek és nekem ez így jó. (2010.09.23. 18:24) Ma még bűnöztem, de holnaptól nem fogok...
  • Butterfly18: Már estem össze nem egyszer és nem olyan vészes. Nem fogom faképnél hagyni Anát! (2010.09.23. 18:22) Egy siker élmény-végre:)

Indavideó

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Rovatok

PROANA

2012.06.13. 13:53 | Butterfly18 | Szólj hozzá!

TIPPEK!!! 

h87837836.jpgw3456789986500.jpg

A tojásban lévő B12 vitamin a zsírbontás egyik nélkülözhetetlen tápanyaga.

Ha éhes vagy mosogass el, garantáltan felfordul tőle a gyomrod!

Étkezés után moss fogat, így az étel íze nem csábít újabb falatok után.

Ha nem vagy éhes, csak kívánod a kaját, jól gondold át, hogy valóban szükséged van e az evésre.

Ha éhes vagy tornázz, játssz, valamivel foglald el magad, hogy elkerült az étkezést!

Minden 5. leadott kg után jutalmazd meg magad, persze ne egy tábla csokival! 

Lehetőleg olyan sportot válassz, ami minden testrészedről égeti a zsírt, és kevésbé izmosít.

Egyél a tükör előtt, így elmegy az étvágyad, hiszen a szemed láttára hízol.

Csinálj egy táblázatot (vagy naptárba is beleírhatod), amiben leírod minden nap hány kiló voltál, és mit ettél. Ha minden nap fogysz egy kicsit, és ez le van írva, és látod, megjön az önbizalmad, s könnyebb lesz 

Ne nagy súlycélokat tűzz ki! Pl. ne 50-ről 35-re,csak 50-ről 45-re

-> FAST: víznap csak folyadék nullakalóriás nap. ezzel lehet a legtöbbet fogyni de nem tanácsos sokáig csinálni binge veszély miatt

-> BINGE: zabálás nem számít éhes vagy-e csak eszel, eszel és eszel


vh0909090.jpg 

 "A győztesek a célszalagon tartják a szemüket, nem az akadályokon."

Frank Edward Perett

Nos kedves anások, miások! 

Mai naptól kezdve, minden nap jelenteni fogom nektek-vagy legalábbis megpróbálom minden nap-, hogy hogy telik egy napom, mit eszek és iszok, mennyit mozgok stb. Mindezt azért, hogy így még jobban tudjalak titeket is motiválni :) 

o775859509.jpgtumblrgirl.jpg30DS-BeforeAfter.jpgana-anorexic-beauty-fashion-pro-ana-Favim.com-314258.jpg29.jpgjf000474383.jpgj737389393646.jpg13497499993.jpg

A bejegyzés trackback címe:

https://angyalana.blog.hu/api/trackback/id/tr524585661

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása