Lassan kezdek kifogyni az ötletekből...de moondjuk ez nem teljesen igaz. Csak túlságosan kimerült vagyok. Hát igen...már megint csak 3 órát aludtam. Gyakorlatilag cigin és kávén élek. És még rossz napom is volt. Ráadásul nem is érzem túl jól magam. Na de nem szaporítanám tovább a szót itt van mára egy pár étel, ami akkora van, ha már muszáj enni...és mellékesen kevesebb mint 300kcal.
Párolt alma
Kockázz fel egy almát, tedd bele egy edénybe majd rakj hozzá 3 evõkanál zabpelyhet. 3 percig hagyd állni, majd ízesítheted mézzel, õrölt fahéjjal
Kalória: 200
Gyümölcsös túró
Forralj fel 1 dl biotejet, adj hozzá egy evõkanálnyi almasûrítményt és 3 evõkanál zabkorpát. Hagyd hûlni, majd törj bele egy fél banánt és 5 dkg. túrót. Egyél mellé 10 dkg. friss epret.
Kalória: 200
Epres zabkása
Főzz össze fél dc almalét, fél dl vizet és egy teáskanálnyi mézet 4 evőkanál zabpehellyel. Majd vedd le a tűzről, hagyd kihűlni. Fogyasztásnál törj bele 5 dkg túrót, és 20 dkg epret.
Kalória: 200
Fogyiital
Csavarj ki fél citrom és fél narancslevét majd keverd el 1,5 dl. tejjel és 2 evõkanál almasûrítménnyel.
